如何调整电脑显示屏亮度？简单易学的操作技巧
调整电脑显示屏亮度是保护视力、节省电量及获得更佳视觉体验的重要操作。无论是使用Windows系统、macOS系统还是笔记本电脑，都有多种简单快捷的方法。本文将为您详细介绍几种最常用、最有效的亮度调整技巧。
一、使用键盘快捷键（最快捷方法）
大多数笔记本电脑和部分外接键盘都配有专用的亮度调节键。
笔记本电脑：通常键盘上会有标有太阳图标（☀）的F1/F2或F11/F12等功能键。按住Fn键的同时，按下对应的降低亮度（太阳减号）或提高亮度（太阳加号）按键即可快速调节。
部分品牌台式机键盘：也可能设有类似的多媒体快捷键。
二、在操作系统设置中调整
1. Windows 10/11 系统
方法A：通过设置菜单
点击屏幕左下角开始菜单，选择“设置”（齿轮图标）。
进入“系统” > “显示”。
在“亮度和颜色”部分，拖动“亮度”滑块即可调整。
方法B：通过操作中心
点击任务栏右下角的通知/操作中心图标（气泡或方形图标）。
找到亮度调节滑块（通常以太阳图标表示），拖动调整。
2. macOS 系统
方法A：通过系统偏好设置
点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
进入“显示器”。
拖动“亮度”滑块进行调整。
方法B：通过控制中心
点击屏幕右上角的控制中心图标。
点击“显示器”图标，然后拖动亮度滑块。
三、通过显示器物理按键调整（适用于台式机外接显示器）
台式机的外接显示器通常在其边框底部或侧面设有物理菜单按钮（OSD菜单）。
按下显示器的菜单（Menu）按钮。
使用+/-或方向键在OSD菜单中找到“亮度（Brightness）”或“图像”设置选项。
进入后，使用相应按键调整数值，然后按“确认”或“退出”键保存。
四、启用自动亮度调节（智能省电护眼）
许多现代设备支持根据环境光线自动调整亮度。
Windows：在“设置” > “系统” > “显示”中，开启“在亮度变化时自动更改亮度”或“夜间模式”（部分机型为“内容自适应亮度控制”）。
macOS：在“系统偏好设置” > “显示器”中，勾选“自动调节亮度”。
五、在电源选项中调整亮度（笔记本电脑省电技巧）
为了省电，可以设置不同的电源模式对应不同的亮度。
在Windows任务栏右侧的电池图标上点击右键。
选择“电源选项”或直接调整“电源模式”滑块（如“最佳能效”、“平衡”、“最佳性能”）。
通常，选择“最佳能效”模式会自动降低屏幕亮度以延长电池续航。
总结与建议
调整电脑显示屏亮度是一项简单但至关重要的日常操作。建议在光线充足的环境下适当调高亮度以保证清晰度，在昏暗环境中则调低亮度以减少眼睛疲劳。长期使用电脑时，开启自动亮度或夜间模式能有效保护视力。掌握以上几种方法，您就能轻松应对任何情况下的亮度调节需求。