虽然那些搬砖的农民工看起来又黑又瘦，从外表也看不出有多大的力气，可是从干活方面说，人家能连续工作10个小时，在看那些肌肉男一个个精神饱满，肌肉强壮，在力量方面肯定比较自信，如果让健身者去做农民工，连续不停的搬一小时的砖，健身者都坚持不下来，难道这就是所谓健身者的肌肉中看不中用吗？
其实并不是，之所以健身者干不了农民工的活，是因为搬砖太累，那么热的天又在太阳底下暴晒，除了为了讨生计的农民工，谁想去做这种工作呢，要是让一个健身者放弃健身去健身房，去工地搬60天的砖，肌肉会发生哪些改变呢？
搬砖虽然也能强身健体，锻炼肌肉的效果依然不能跟健身房的器械相比，虽然工地上也有肌肉线条很好看的农民工，但一般都是精瘦，小臂发达，这两种方式完全是两种对肌肉的锻炼方式，虽然肌肉男不去健身房锻炼，改去工地搬砖，告别了高强度、高爆发的锻炼，但搬砖属于一个低强度高频率的锻炼方式，也能让肌肉充血，即便是告别健身房同样能维持肌肉的现状。
肌肉维度变化
有过搬砖经验的人肯定会感觉到，能量消耗非常快，健身一般就是一两个小时，搬砖就不一样了，一干就是10个小时，另外在饮食方面农民工也是无法跟健身者相比的，农民工是以吃饱为准，健身者注重各种营养的搭配，像健身者本身肌肉维度就大，日常消耗的能量就更大，虽然身体能调用肌糖维持日常的消耗，但60天下来肌肉维度也会变小很多。
耐力增强
农民工的工作一般都是靠时间，就一个字耗，时间长了耐力方面肯定会有明显提升，健身者一般是针对高爆发的锻炼，对于耐力这一块显然不能跟农民工相比较，虽然60天的时间说长不长，说短也不短，但60天下来健身者的耐力也是成倍增长，在回健身房锻炼时绝对非常受用。
皮脂降低
增肌期的健身者都会为皮脂感到发愁，皮脂太高遮挡自身的肌肉线条，一般健身者在度过增肌期之后，就会拿出个把月的时间进行刷脂，其实刷脂最快的方法还是去当农民工，既能锻炼耐力也能降低皮脂，何乐而不为呢，像农民工工地干活是一项高体能的事情，长时间的工作不仅有着高效刷脂的效果，肌肉也会造成一部分的流失，但肌肉会变得更加结实。
单纯的掰手腕，你觉得健身者能掰过一个工地搬砖的农民工吗？返回搜狐，查看更多